L’aria si fa frizzante, le giornate si accorciano e i paesaggi si tingono dei tipici colori autunnali: è arrivato ottobre e il tanto temuto cambio di stagione! Si sa, il calo delle temperature può portare con sé qualche fastidio, che a differenza di quanto si pensi, oltre a coinvolgere tutto l’organismo, compromette anche la salute di denti e gengive!
Proprio per questo, in questo articolo, vogliamo fornirti qualche consiglio per correre ai ripari e proteggere la tua salute orale durante il cambio di stagione!
Autunno: come influenza la nostra salute orale
È arrivato ufficialmente l’autunno e con la nuova stagione le temperature si sono abbassate, siamo tornati alla vita frenetica di tutti i giorni e questi cambiamenti possono portare a problematiche che coinvolgono tutto il nostro organismo, compresi denti e gengive. Questo avviene per diverse ragioni:
- con l’abbassamento delle temperature, si abbassano le nostre difese immunitarie e quindi cala la protezione del nostro corpo contro gli agenti esterni.
- Durante l’estate ci siamo concessi qualche libertà in più a livello di alimentazione e quindi qualche dolce o gelato di troppo che può aver indebolito i nostri denti e gengive.
- Infine il ritorno agli impegni giornalieri e alla routine può aumentare i nostri livelli di stress che possono mettere a rischio la nostra salute orale e possono portarci a trascurare l’igiene orale.
Tutti questi cambiamenti possono provocare problemi ai denti e gengive come gengivite, carie o ipersensibilità al freddo. Vogliamo fornirti in questo articolo alcuni consigli per intervenire in modo veloce e affrontare l’autunno con il sorriso, godendoti tutto ciò che di bello questa stagione porta con sé. Come agire quindi?
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Prenotare un controllo dal dentista
In questa occasione potrai eseguire una pulizia professionale dei denti, in modo da eliminare placca e tartaro e proteggere così i denti e le gengive.
Inoltre, il dentista potrà verificare la presenza di eventuali problemi, se si è in presenza di problemi gengivali, carie o altre patologie odontoiatriche.
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Alimentazione salva sorriso
Prestare attenzione a ciò che mangiamo aiuta a rinforzare la salute orale. Consigliamo alimenti ricchi di calcio come latte e derivati per rendere i denti più forti, frutta e verdura ricche di vitamina C per innalzare le difese immunitarie, alimenti ricchi di vitamina D come pesce e uova, una vitamina che può scarseggiare a causa della diminuzione delle ore di sole ma che può aiutare il sistema immunitario. Infine, consigliamo di limitare i cibi ricchi di zuccheri e di bere molta acqua per mantenere la bocca idratata ed eliminare residui di cibo e batteri.
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Dedicare il giusto tempo all’igiene orale
Mai come in questo periodo è importante dedicare all’igiene orale il tempo che merita, lavandosi i denti almeno 2 volte al giorno e usando il filo interdentale. Queste semplici regole entreranno velocemente a fare parte della nostra routine e potranno fare la differenza per la salute dei nostri denti e gengive!
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Prendersi del tempo per sé, cercando di limitare il più possibile lo stress
Diminuire i livelli di stress può aiutarti a migliorare la tua qualità di vita e a difendere il tuo organismo: è importante quindi ritagliarsi del tempo per sé stessi, svolgendo attività rilassanti, migliorando la qualità del sonno e passando il tempo con le persone a cui vogliamo bene!
Queste sane abitudini ti aiuteranno ad affrontare più facilmente il passaggio alla stagione fredda, tutelando il più possibile i tuoi denti e gengive. Questo ti servirà per goderti al meglio ciò che di bello questa stagione porta con sé, tra colori autunnali, tisane e passeggiate nella natura. Prenota qui la tua visita se ne hai bisogno!
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